odpowiedzi do

Dzięki za odpowiedzi, już raz popełniłem błąd i podlałem się dość szybko, teraz nie zależy mi na czasie, więc dodam około 200 kcl do mojego zera i zobaczę jak będzie szło.

[...] mięśniową z tego powodu , że w przyszłości chciałbym wystąpić w jakiś zawodach. Dodam jakieś zdjęcia , gdy naprawię telefon komórkowy , bo niestety aparatu fotograficznego nie posiadam ;/ No to chyba tyle , bardzo bym się ucieszył jak by mi ktoś pomógł , jakaś na prawdę doświadczona osoba. Dziękuję za odpowiedzi i dotychczasową pomoc na forum ;)

[...] i piotrek olbrzym 21 lat ponad 130kg ale dzisiaj cos wrzuce nowego i cos jeszcze zaraz jak poszukam w kompie witam wszystkich znajomuych co mnie pamietaja i dzieki za odpowiedzi pozdrawiam a ta fotka byla robione przed zawodami przed super seria w illinois ktore zajelem 3 miejsce troche zalany bylem ale tak juz jest w tym sporcie [...]

[...] zamiast czekać na gotowy plan sam ułozyłem własny kożystając w dużej mierze z forum. Wiem że nie będzie on profesjonalny i pewnie nie będzie sie nadawał ale zadowolą mnie odpowiedzi typu "może być, możesz trenować" lub "kompletna kicha, nie nadaje sie to do treningu" (lub ewentualnie drobne modyfikacje:)) Oto plan: [...]

Podczas edycji jakiejkolwiek odpowiedzi pokazuję - Nie masz uprawnień. Powrót do strony. Problem? Taki jak pisałem tworząc ten temat. Chciałem podzielić się swoim niedawnym spostrzeżeniem a uwagę dzisiaj przykuły również zbyt szeroka miednica (na zdjęciu to widać), ale po chwili namysłu pomyślałem, że to część tej nieszczęsnej otyłości brzusznej.

[...] tylko talerze do nich) albo http://www.allegro.pl/item93316929_chromowany_gryf_prosty_36cm_z_zaciskami_dominator.html i do tego obciazenie moze bedzie taniej... obciazenie- 2 talerze po 25kg za okolo 130 zl znalazlem moze byc? czy sprzet firmy kelton jest dobry? z gory thx za odpowiedzi... Zmieniony przez - jokerthc w dniu 2006-03-25 13:08:15

Dzięki za odpowiedzi.Rozumiem wasze wątpliwości że mogę tu coś przekłamywać, ale niby po co miałbym to robić? Raczej nie pisałbym o mojej 5 letniej znajomości BJJ jakby to była jakaś naparzanka w jakimś gimnazjum (za całym szacunkiem do gimnazjalistów) gdzie głównym sposobem są tak zwane "kombajny" A ten turniej to nie jest tak jak wy [...]

[...] z Działem do "Przeglądu Tygodnia" - w jakim dany temat został napisany (Pawel-H: zrobione) - Ustawianie w koljnosci według daty założenia tematu / ostaniej odpowiedzi / Według działów/ Według nazwy Tematów Po wyszukaniu w wyszukiwarce - Zmiane mojego nicka z Jabolcokk na JaBi - Dodanie Opcji -- Ciągłe Powiadomki z Teamatu (bo [...]

[...] z Działem do "Przeglądu Tygodnia" - w jakim dany temat został napisany (Pawel-H: zrobione) 4 - Ustawianie w koljnosci według daty założenia tematu / ostaniej odpowiedzi / Według działów/ Według nazwy Tematów Po wyszukaniu w wyszukiwarce (Pawel-H: zrobione) 5 - Zmiane mojego nicka z Jabolcokk na JaBi 6 - Dodanie Opcji -- Ciągłe [...]

Bruce od dziecka był moim idolem. Uwielbiałem jego filmy i do teraz tak jest. Jaki był Bruce- odpowiedzi można szukać w wypowiedziach jego uczniów, syna, a nawet Chuck Norris kiedyś o nim mówił(widziałem gdzieś na youtube). Gdyby Bruce był tylko świetnym aktorem, jego teorie nie uchowałyby się do dzisiaj.Jego przemyślenia na temat SW,książki, [...]

Dzięki za odpowiedzi (zachęcam do następnych .Bardzo zależy mi ,żeby w planie było uwzględnione podciaganie na drążku w dniu ćwiczeń na barki.To ćwiczenie na ,którym bardzo mi zależy (wszyscy je polecają). Pozdrawiam !

[...] które z praktyki wiedzą czy zastosowanie clomidu ma tu sens czyli takie które zrobiły lub olały odblok po podobnym cyklu i jakie były tego efekty. Nie chciałbym słyszeć odpowiedzi tupu: "imo odblok zbędny" albo "6 clomidu powinno starczyć" Ponieważ zdania są bardzo podzielone, jeśli ktos chce mi odpowiedzieć to proszę [...]

[...] nie za bardzo bede mogl brac to HMB (powiedzmy, ze z przyczyn ode mnie nie zaleznych). No i jak to jest z tym dawkowaniem, moglby ktos napisac jak nalezy to przyjmowac. Jak w dni treningowe i w dni beztreningowe? Czy podczas robienia aerobow to HMB tez sie przydaje? Czy HMB w kapsulkach maja jakies weglowodany? Z gory dziekuje za odpowiedzi.

Dzieki za odpowiedzi, w srode mi nie pasuje silownia takze pozostal bym przy pon,wt,czw,pia. Ogólnie na poczatku przez jakis miesiac robilem ogolno rozwojowke czyli to chyba jest ACT. Jedna seria i po koleji wszystkie cwiczenia. Obelix czy taki plan jest bardzo zly czy moge nim pocwiczyc do wakacji, a po wakacjach zaczac nowy. Czy raczej musze [...]

Jest ciężki i to mi się podoba. ;) Wczoraj zrobiłem całość na 28kg i jeszcze żyłem. Co do znudzenia - póki się nie znudzi, będę robił, nie widzę przeciwwskazań - chyba, że kolana nie ustąpią (bolą dopiero 2 dzień). Dzięki za odpowiedzi!

Nikt więcej nie ma nic do powiedzenia na ten temat ? Szkoda .. Myślałem , że uzyskam bardziej rozbudowanej odpowiedzi/rady

katabolizm - redukcja tkanek redukujesz tluszcz - wprowadzasz w stan kataboliczny tkanke tluszczowa - uproszczenie co do odpowiedzi na pytanie osobicie wole dluzej sie redukowac niz stracic wiecej mieska - polecam po treningu - albo chociaz na nim dodatkowe 20 -30 g ww choc znow zalezy to od calosci ukladu

[...] Podobnie nie próbuj nawet wypisywać co jesz i o jakich godzinach, kiedy przyjmować odżywkę, a kiedy nie itp itd. Nikt po prostu nie jest w stanie udzielić Ci prawdziwej odpowiedzi. Prosty przykład... Dziś jest pochmurny dzień, siedzę w domu, czasami leżę, nigdzie nie wychodzę, oglądam TV. Czy powinienem zjeść tyle samo co w słoneczną letnią [...]

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi ,w zasadzie teraz rozumiem ze moglem pytanie zadać inaczej a mianowicie ile powinienem redukować , postaram sie zapamiętać wszystkie rady i je wykorzystać. Chciałbym również odpowiedzieć panu @monkey22 , nie uważam że mięśni jest "mało" jak to pan ujął, faktem jest że tego BF jest sporo natomiast chciałbym [...]

Dzięki za odpowiedzi. Sprawa nie jest tak poważna jak ususzona mysz (https://www.shared.com/man-used-protein-powder-for-3-weeks-before-finding-something-disgusting-inside/) Zgłosiłem sprawę do sklepu, w którym kupiłem produkt. Nie chodzi jednak o pleśń - to mój problem jej nie dotyczył. Chodzi o ciało obce, które znalazło się w batonie. Na samą [...]